瘦腿秘籍----菜菜的“小动作”

我身高165cm,体重110kg。单从数字上说好像不瘦。其实我的腰围只有61cm，应该是许多姐妹理想的尺寸。 

我最大的郁闷在于，大象腿 

最近，象腿终于变细了裤管变松了 

有效果的方法大家可以试试: 

很简单的，就是常做小动作！ 

学了瑜伽的姐妹都知道，有一种“鹰姿势”，双臂互相缠绕，双腿互相缠绕。 

我把它简化了一下，只做双腿互相缠绕。 

上班时，端坐在办公桌前，然后翘二郎腿：）接着，上边的脚背用力钩住下边的脚踝，用力缠绕。 

30秒后，两腿交换。 

就这样不停的缠绕，持之以恒，你的大象腿会变细的！